KetoBlog
En esta sección disiparemos todas las dudas que tengas sobre dieta cetogénica o keto, el ayuno intermitente, el estado de cetosis nutricional, cetonas exógenas, nutrición en general y suplementación según tu objetivo. Navega por nuestro blog, y fórmate sobre este estilo de vida y los últimos estudios científicos.
Si aún no tiens claro cómo empezar, comienza por aquí.
Dieta cetogénica
Adéntrate en nuestra sección del blog dedicada a la dieta keto, un espacio donde compartimos artículos detallados, consejos prácticos y lo último en investigaciones sobre este estilo de vida bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables. Descubre cómo iniciar y mantener la cetosis, superar desafíos comunes, y adaptar la dieta a tus objetivos personales. Desde mitos y realidades hasta herramientas avanzadas como el uso de cetonas exógenas, aquí encontrarás inspiración y conocimiento para transformar tu salud y alcanzar tus metas.
Cetosis nutricional
Bienvenido a la sección de Cetosis Nutricional en nuestro KetoBlog, el lugar ideal para descubrir todo lo que necesitas saber sobre este fascinante estado metabólico. Aquí encontrarás artículos que explican en profundidad cómo tu cuerpo utiliza las grasas como fuente principal de energía, los beneficios de la cetosis para la salud y cómo alcanzarla de manera efectiva. Desde guías prácticas hasta los últimos estudios científicos, esta sección está diseñada para ayudarte a maximizar los beneficios de la cetosis en tu estilo de vida.
Ayuno intermitente
En la sección de Ayuno Intermitente de nuestro blog, exploramos a fondo esta práctica ancestral respaldada por la ciencia moderna. Aprende cómo implementar distintos métodos de ayuno, desde el 16/8 hasta protocolos avanzados, y descubre los beneficios para la salud, como la regulación hormonal, la pérdida de grasa y la mejora de la función cognitiva. También compartimos consejos prácticos y las mejores estrategias para integrar el ayuno en tu rutina diaria, ayudándote a alcanzar tus metas de manera efectiva y sostenible.
Suplementos y cetonas exógenas
En nuestra sección de Suplementos y Cetonas Exógenas, encontrarás todo lo necesario para optimizar tu experiencia con la dieta cetogénica y el ayuno intermitente. Aprende cómo las cetonas exógenas pueden potenciar tu energía, mejorar la claridad mental y acelerar la quema de grasa. Además, exploramos otros suplementos clave que complementan este estilo de vida, brindándote herramientas prácticas para maximizar tus resultados y mantener la consistencia en tu camino hacia la salud y el bienestar.
Nutrición en general
En la sección de Nutrición de nuestro blog, exploramos los pilares de una alimentación saludable basada en ciencia y adaptada a tus metas. Desde los fundamentos de los macronutrientes y micronutrientes hasta estrategias avanzadas para optimizar tu metabolismo, aquí encontrarás información práctica y fácil de aplicar. Ya sea que busques perder peso, ganar energía o mejorar tu bienestar general, esta sección es tu guía definitiva para una nutrición consciente y efectiva.
Estudios cientificos
En nuestra sección de Estudios Científicos, te ofrecemos un análisis detallado de las investigaciones más recientes y relevantes en el ámbito de la nutrición, la dieta cetogénica, el ayuno intermitente y las cetonas exógenas. Aquí encontrarás información respaldada por la ciencia para entender los fundamentos biológicos de estas estrategias, sus beneficios comprobados y su impacto en la salud metabólica, cerebral y general. Esta sección es ideal para quienes buscan profundizar en el conocimiento científico y tomar decisiones informadas sobre su bienestar.
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Fundador de KetoExperto. Coaching nutricional especializado en dieta keto y cetonas exógenas
Llevo más de 14 años dentro del sector de la nutrición, la Medicina China, la acupuntura y las terapias naturales. Estoy especializado en las consultas individuales 1 a 1, en el coaching nutricional de grupos, en la formación de la salud y la asesoría comercial y de marketing de profesionales del sector de la salud para mejorar sus servicios y la retención del cliente. Estoy en continua formación desde el 2008 en naturopatía y nutrición humana, Medicina China, anatomía y fisiología, diagnóstico de la enfermedad según la medicina tradicional china y marketing aplicado al ámbito de las terapias naturales, en especial la consulta de nutrición y dietética. he cursado mis estudios en diferentes Universidades e instituciones de todo el mundo (Valladolid, Pekín, Bruselas y Milán).