KETOEXPERTO
Dieta keto y ayuno intermitente y biohacking para profesionales de oficina.
Dieta Keto
¿Qué es la dieta keto y cómo funciona? ¿Cómo empezar?
Ayuno Intermitente
¿Cómo se realiza el ayuno intermitente y cuántas horas?
Cetonas Exógenas
¿Qué son las cetonas exógenas y para que sirven?
Soy Héctor Fernández García, Doctor en Acupuntura y Nutrición por la Universidad de Pekín, Naturópata Experto en Nutrición Cetogénica y Emprendedor. El hilo conductor de mi vida siempre ha sido el Hambre y el Sobrepeso, por lo que toda mi vida ha girado en torno al comer y el no comer.
Mi inestabilidad de peso me impulsó a entrar en una búsqueda obsesiva-compulsiva de una dieta efectiva para mi. Hizo que probara de todo, encontrando éxitos y los fracasos, pudiendo ver cómo engordaba y adelgazaba de forma efectiva y elaborando un meticuloso plan con todas las herramientas que sirven y que no sirven para adelgazar y perder grasa.
Sé por lo que estás pasando...
Sobrepeso
Lo sé, has probado de todo pero no te funciona nada. Estás hinchado, sin ganas de hacer nada y crees que no puedes perder peso.
Cansancio
El trabajo, la falta de tiempo, la conciliación familiar y la falta de sueño está haciendo mella en tu salud.
Hambre constante
El estrés, la ansiedad, los tiempos de trabajo, las reuniones y las comidas de empresa dan hambre. No sé como regular esa ansiedad por la comida
Falta de motivación
El trabajo no me llena, no estoy presente con mi familia, no tengo tiempo para mi y quiero desarrollar un proyecto propio.
... y sé cómo ayudarte.
Control de glucosa
La glucosa es tu problema. Es imposible perder peso si tienes muchos picos de glucosa al día. La dieta keto y el ayuno intermitente son tu solución.
Entreno de fuerza
El entrenamiento de fuerza es la clave para aumentar tu energía y quemar grasa al aumentar tu metabolismo basal.
Suplementación
Es necesario aportar nutrientes extras para que el cerebro no te pida más y suplementos que te ayuden a controlar tus hormonas y el hambre.
Hábitos diarios
Un asesoramiento que te ayude a crear rutinas en casa que te ayuden a optimizar tu salud, tu tiempo y ser x2 más productivo.
Coaching nutricional gratuito
Encuentra el apoyo experto de coaching nutricional especializado en dieta keto y ayuno intermitente para asegurar que los resultados que te propones se cumplen, ya sea un proceso para perder peso o para recuperar tu salud. Nos ajustamos a tu situación inicial, hacemos un plan de acción con objetivos y te acompañaremos en todas las dificultades que vayas experimentando.
Las mejores guías gratuitas en PDF
Las mejores guías gratuitas en PDF que explican al detalle cómo hacer la dieta keto y el ayuno intermitente. También encontrarás los menús semanales, las recetas y cómo implementar las cetonas exógenas a todos estos planes. El complemento perfecto con tu sesiones de coaching nutricional y seguir avanzando fuera de consulta.
Pasos a seguir en KetoExperto
Coaching nutricional
Primero tienes que empezar por ti. Fíjate un objetivo de salud alcanzable y nosotros te acompañaremos hasta que logres alcanzarlo con dieta keto y ayuno intermitente.
Formación continua
El conocimiento marcará la diferencia para cumplir tus objetivos. Si sabes cómo funciona tu cuerpo y cómo se puede "hackear", entenderás el mecanismo de tu enfermedad.
Grupo de seguimiento
El éxito en la vida consiste en más hacer y menos hablar. Hacerlo solo no es lo mismo que hacerlo acompañado. Inspírate e inspira a otros con los logros conseguidos
Encuentros presenciales
Mensualmente celebramos encuentros presenciales con ponencias sobre keto, ayuno y biohacking. Los encuentros están abiertos al público. Invita a tu gente.
"Live" semanal por Zoom
Los encuentros semanales online tienen la intención de subir tu motivación y cumplir los objetivos, además de conocer invitados especiales e internacionales.
Comunicación
El objetivo final de KetoExperto es acercar este estilo de vida al mayor número de personas posibles. Saca lo mejor de ti hacia tu entorno cercano
Adelgaza con estrategia: Manual de biohacking para profesionales de oficina
Me pongo a hacer una dieta, estoy muy motivado, bajo 10 kilos de peso o más, me mantengo por más de 6 meses, sucede algo en el trabajo en mi vida, dejo la dieta y el gimnasio, me encuentro con 2 kilos más que antes. ¿Te suena? En este libro te narro toda mi experiencia con las dietas y los altibajos de la pérdida de peso.
Te mostraré cómo funciona tu cuerpo cuando se somete a una pérdida de peso considerable y los aspectos a tener en cuenta para perder GRASA y no solo líquidos y músculo, reduciendo el hambre, aumentando el consumo de tu metabolismo y marcando unos objetivos bien precisos para que la pérdida de peso sea real sin efecto yo-yo,
Además, te compartiré un secreto que me ayudó a perder peso sin parar ofreciéndome el equilibrio que tanto tiempo llevaba buscando. Tendrás tu peso ideal, una rutina perfecta y un GRAN CAMBIO EN TU VIDA!!
Únete a la comunidad y disfruta de estos servicios
Empieza por una sesión de coaching nutricional gratuito con nuestros expertos en dieta keto y ayuno intermitente, mantente actualizado y acompañado con los encuentros online temáticos semanales y acércate a vernos en persona en cualquiera de nuestras Conferencias KetoExperto disponible en diferentes ciudades. Evita la procrastinación y la falta de compromiso haciéndolo en grupo.
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Investiga lo que dicen nuestros expertos de este estilo de vida, revisa los estudios publicados y las últimas noticias sobre dieta keto, ayuno intermitente y cetonas exógenas en nuestro blog. Toma nota, prueba, verifica, pregunta y continua.
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